szczypta szaleństwa

Bieganie a przeziębienie czyli matka biegaczka trenuje do ultramaratonu:)

FB IMG 1454408851145

W zeszłym tygodniu kiedy wróciłam w środę z treningu tempowego (na którym dosłownie frunęłam:)) okazało się, że moja córa przyniosła z przedszkola przeziębienie. "Cudownie" - pomyślałam licząc dni od poprzedniej infekcji, które udało nam się przetrwać w zdrowiu. Od jelitówki minęło 2,5 tygodnia! Czy naprawdę tak wygląda życie każdej matki??? Od choroby do choroby... tylko czekać aż za chwilę dopadnie i mnie - wizja kolejnej! przerwy w treningach jawiła mi... Czytaj więcej

Trening do maratonu i jeszcze dalej...

trening do ultramaratonu

Jest karnawałowa sobota wieczorem. Siedzę w domu na kanapie popijając wodę mineralną i napar z czystka przekonując moje "cztery litery" do ruszenia się jeszcze na moment i rozmasowania zmęczonych mięśni rollerem... Tak wygląda życie biegaczki, która TRENUJE do ultramaratonu:) No dobrze, nie dokładnie tak. Ale jestem w fazie TRENING i dziś o tym właśnie będzie wpis - o treningu - póki co do maratonu, bo to pierwszy cel na ten rok. Czytaj więcej

Beskid Śląski zimą - fotogaleria

20160106 115500

Początek stycznia spędziłam w Szczyrku oddając się się istnemu lenistwu. Lenistwo było przymusowe, bo jeszcze pod koniec grudnia naciągnęłam sobie mięsień dwugłowy uda i "wyrosła mi na nodze boląca gulka", która nie wróżyła nic dobrego. Odpuściłam sobie treningi na równiutkie 10 dni. Zamiast trenować spałam do 8 (świeże górskie powietrze i czas spędzony na dworze najwyraźniej służyły mojemu dziecku, bo zamiast zrywać się przed 6 spała jakieś 1,5h dłużej!), jadłam... Czytaj więcej

Wszystkie szczypty szaleństwa 2015 roku;)

podsumowanie2015

Miało go nie być, ale będzie – podsumowanie roku. Bo czasem warto spojrzeć wstecz i… pogratulować sobie sukcesów, ucieszyć się ile przeciwności udało się pokonać i jak wiele zrobić „mimo wszystko”; uśmiać się na wspomnienie niektórych sytuacji; wrócić pamięcią do miłych zdarzeń; przypomnieć sobie inspiracje, które się pojawiły; podziękować ludziom, którzy wnieśli coś dobrego i wartościowego do naszego życia. Tak, podsumowanie to dobry pierwszy krok w nowy rok:) Czytaj więcej

Jak postanawiać i dotrzymać postanowień?

czas uplynie

Wraz z końcem roku często robimy podsumowania i… najczęściej nie jesteśmy z siebie zbyt zadowoleni. Myślimy o roku, który ma się dopiero zacząć i robimy wielkie postanowienia, które mają sprawić, że od pierwszego stycznia nasze życie zmieni się o 180 stopni. To błąd, bo przecież wiadomo, że nie da się diametralnie zmienić w sobie wszystkiego z dnia na dzień tylko dlatego, że kończy się jeden rok i zaczyna kolejny. Czytaj więcej

Wszędzie dobrze, tam gdzie nas nie ma...

DSCN1067

Tym razem będzie o podróżach. I o tęsknocie o tym, co nam się wydaje... Nie znam wielu osób, którym obojętne są podróże. Większość ogląda piękne zdjęcia z dalekich krajów z westchnieniem "chciałabym/ chciałbym " tam pojechać. Bo na fotografii jest kawałek lazurowego morza, palma lub piękna majestatyczna góra, którą tak cudownie byłoby zdobyć. Więc nic tylko kupić bilet, spakować się i wyruszyć na ten koniec świata zostawiając za sobą ten... Czytaj więcej

"80 procent sukcesu to obecność"

80 percent

"80 PROCENT SUKCESU TO OBECNOŚĆ" (Woody Allen) I kwestia, że nie aspiruję do rekordu świata nie ma tu nic do rzeczy (drodzy pytacze "po co/")! Zobowiązałam się sama przed sobą, że coś zrobię więc robię i mi na tym zależy - może dlatego, że w dużym formacie nie jest to coś co muszę, ale coś, co chcę, coś co sobie wymarzyłam - taka moja własna szczypta szaleństwa w świecie wszelkich... Czytaj więcej

Kiedy nic nie idzie po twojej myśli - dalej rób swoje...

zwatpienie

Mamy marzenia, mamy plany, mamy cele... To wszystko jest piękne - zwykle do momentu kiedy pojawią się pierwsze trudności. Coś nie jest "tak jak miało być". Coś poszło źle lub... nie poszło wcale. Coś stoi w miejscu i nie wiadomo co będzie dalej... Coś zawiodło, coś się nie sprawdziło, a może coś pozostaje znakiem zapytania budzącym same wątpliwości? Co więcej, często bywa tak, że jeśli już coś nie bardzo idzie... Czytaj więcej

Przepuklina kręgosłupa i bieganie

Anatomy lumbar spine 1

Grudzień 2012. Niemal 4 lata temu… dźwignęłam nieopatrznie córkę i już zostałam w tej półzgiętej pozycji z grymasem bólu na twarzy bez możliwości wykonania jakiegokolwiek ruchu. Po 2 tygodniach nie było wiele lepiej - rezonans magnetyczny nie pozostawiał złudzeń - przepuklina lędźwiowa w odcinku L5S1. Usłyszałam, że muszę przestać biegać, zapomnieć o maratonach, a moja aktywność powinna ograniczać się do pływania na grzbiecie i tai chi. Czytaj więcej

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32