Najnowsze wpisy
Wiosna! – czas na NA DOBRE zmienić nawyki!
Dawno mnie tu nie było… tych, którzy regularnie mnie obserwują – przepraszam a pozostałych – witam na mojej stronie 🙂 Ruszamy (z powrotem) – jeśli mieliście przerwę w treningach (tak jak ja w pisaniu) lub – od początku – jeśli dopiero się zbieracie z ruszeniem 4 liter z kanapy i nie do końca jeszcze wiecie…
Aktywna matka wystarczająca…
Od 12 lat daję ciała jako matka i bez przerwy gdzieś muszę się komuś tłumaczyć dlaczego robię tak a nie inaczej… ciągle porzucam dziecko bo idę na trening albo ciągnę biedactwo ze sobą na trening w wózku. Matka aktywna, matka biegaczka. Egoistka… Znasz to? To przeczytaj 🙂
Rwa kulszowa a bieganie
Jeśli kiedykolwiek zdarzył Ci się przeszywający nagły ból w dolnym odcinku kręgosłupa i promieniujący przez pośladek do nogi być może nawet aż do stopy z jednoczesnym uczuciem drętwienia to na pewno wiesz jak odczuwa się rwę kulszową. To może być dyskopatia lub przepuklina. Po definicję problemu googlujcie dalej. Ja wam pokazuję tutaj ćwiczenia rozluźniające -…
Subskrybuj
„Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pojedynczego kroku”
Lao Tzu
E-book KONIEC Z „NIE MAM CZASU”
E-book KONIEC Z „NIE MAM CZASU”. Sprawdzony sposób na trening dla każdej zajętej mamy.